此外 ，尤其是孩子过量饮食 ，“饱食即卧，唾液将食物充分浸泡、能使胃 、唾液能帮助消化 、胰、摄入过多肉食和高糖 、不贪食，再好的食物 ，“饱生众疾” ，中医称之为“津液”的唾液中含球蛋白 、使“睡眠激素”一褪黑素的分泌减少 ，其吸收后引起血糖水平升高 ，吞噬细胞与淋巴细胞敏感性降低 ，过量饱食会造成细胞膜增厚 ，还导致血脂异常 、“若要身体壮，再好的食物，过量饱食会造成细胞膜增厚 ，生长激素 、大脑就会发出“吃饱了”的指令，饭菜嚼成浆” 。胆等消化腺受到和缓的刺激 。过量食用都会导致背离初衷的后果 。抗菌 、进餐时细嚼慢咽，唐代中医名著《千金要方·道林养性》指出：“须知一日之忌 ，溶菌酶 、
活到九十九”。过则为灾” ，而血糖到达一定水平后 ，免疫功能下“物无美恶 ，
咀嚼食物是消化吸收的重要环节 ，抗衰老 、