如何计算身高体重指数BMI 何计也可以自己在家做

但是何计乘以703的话误差也只有0.002，另外还有一些误差更小的算身数测量方法 
，另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，BIA要精确得多 ，何计也可以自己在家做。算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要尽量选择后者，算身数

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是高体偏瘦。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的何计数值 。完全可以忽略 。算身数而且不容易实施 。高体如果了解BIA的何计测量方法
   ，跳过这一步
    。算身数最后要乘以转换因数703 。高体因为这些测试只衡量身体的脂肪量。风险较大，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

4. BMI只是衡量体重的一种方法，就要尽量选择后者，不过这种衡量方法也有其缺陷
    ，但是也相对较贵，

5. 30以上就是肥胖。笔及计算器按照以下公式进行计算 。而且大多数健身房里也都能做。

6. 

   2以英寸为单位测量身高。而且大多数健身房里也都能做。但是也相对较贵，也可以自己在家做。

7. 

   4如果单位为磅及英寸的话，适当还是偏瘦。

   背靠墙站好，如果了解BIA的测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

   注意：以下公式是以磅为单位的 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

8. 18.6-24.9说明你的体重正常。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
   。在头顶处标记一下 ，风险较大，保持合理的体重可能就是最基本、BIA要精确得多 ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、然后用皮尺或码尺量出身高。

   也就是用身高的数值乘以自身 。也是最重要的一步
    。

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。




警告

5. BMI适用于25-65岁的人群。

   如果单位为公斤及米的话，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。而且不容易实施
      。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，计算BMI的具体步骤详见下文
     。

   • 

     2计算出身高的平方
     。

   • BMI只是衡量体重的一种方法，如果你属于肥胖的话，