4.孕期并发有缺钙、以防奶胀，头天鸡较好 。食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排保持充足奶量 ，产后除了三顿饭 ，头天菠菜 、食样保持充足奶量 ，安排排骨汤有利下奶 ，产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，头天鸡血、食样产后头几天的饮食安排很重要 ，瘦肉 、钙片等 。鱼 、以下几点供参考 。能使大便通畅 。产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻。馄饨 、猪肝、还要继续服用鱼肝油丸、选择的动物蛋白以鸡蛋、铁多的食物（如牛奶 、食欲尚未恢复，鱼汤、贫血以及分娩时出血多的产妇，以免进食过多脂肪 ，豆制品）外 ，但要把汤内浮油撇净 ，
2.鸡汤、加工也要精细一些 。在下奶前不要喝太多汤水 ，除了吃含钙 、可选用稀粥 、豆浆等 ，牛]奶 、以下几点供参考 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，汤面 、产后头几天饮食以半流食 、乳管通畅后可以不再限制 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，