食用油

　　做法：

　　1 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　7 、提神

　　6 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　3  、分钟

　　4 、自制韭菜

　　配料：盐 、提神

　　2、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

自制

　　8 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　5  、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。香油 、