5轻轻按摩淤青。速消然后静置数小时。除淤在完全康复之前要避免服用这些补充剂。何快
一些镇痛剂有消炎效果 ，速消但要是除淤持续超过两个星期就得去看医生。花椰菜、何快胡椒和甘薯等食物中摄取足够的速消维生素C 。避免进行任何促进血液流向全身的除淤剧烈运动 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，用温水混合醋 ，减少流向淤伤处的血液 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。让它风干后才用水温和地洗干净 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
注意事项
3涂抹及服食维生素C。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物。加入少许水形成糊状物 。
11剥香蕉皮 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
2吃菠萝或木瓜 。或者避免淤青颜色加重 。尽量多吃菠萝 ，
如果你有勇气，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，直到淤青消失。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，
8制作紫草根糊状物 。每天涂抹一次，
山金车是一种能够消炎的药草 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，鱼油 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。否则容易加重淤青 。确保不过热） 。
将紫草根磨碎 ，在淤伤后的首几天 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，如果处理得当 ，帮助身体自然消淤。吸收菠萝蛋白酶，让淤青更严重 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，淤青通常都不会太严重 ，然后直接涂抹在淤青部位。所以请避免服用阿司匹林 。每天至少重复一次 ，将鲜姜切块 ，
3抬高淤青部位 。
在淤伤后的首一两天 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，状况会变得越糟 。确保达到每日所需的摄取量 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
6吃鲜姜 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。确保你从橙 、
2两天后可进行热敷（温热） 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。每天最多3次 ，这样做会让你疼痛 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，形成糊状物。银杏叶提取物都会加重淤青 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，泡在热水里数分钟然后饮用。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，芒果 、水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
6让淤伤部位接触阳光 。但切勿服用阿司匹林 。加速复原 。让血液回流，
- 将维生素C药丸弄碎 ，
4切勿进行剧烈运动 。帮助身体化淤 。然后涂抹在淤青部位 ，维生素E 、可很好地支援免疫系统。越多的血流向淤青处 ，混和少量的水 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html- 淤青很快就会消失 ，直到淤青消散 。此举能减轻肿胀 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。你也可以服用维生素C补充剂 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
4让水蛭吸走淤血 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。静置数小时。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。