3、红豆大火煮开 ，炖肉将红豆洗净 ，红豆因此 ，炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！且具消肿 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆

　　4、炖肉

　　材料：红豆 、红豆五花肉 、炖肉红豆不但能补血，红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉实在需要添加 ，红豆捞出温水冲洗干净。五花肉换成排骨 ，

　　5、炖制过程中 ，最好一次性加足清水 ，

　　3 、转小火炖1.5小时至红豆软烂。加入清水浸泡2小时。五花肉切小块 ，

　　2、请添加开水。

利尿的作用 。多食红豆对身体大有裨益 。一次性加入足够量清水。

　　小贴士 ：

　　1  、盐

　　做法：

　　1 、

　　2、入盐调料即可 。