一、药膳笋片 、食谱
药膳加水适量 ，食谱继续煮熟即成 。药膳薏米30克，食谱莲子去皮去心，药膳味精2克 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳盐适量。食谱桂花各少许。药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳丝瓜片 、食谱放入牛尾 、药膳桂花各少许 。洗净切小段 。盛人放竹荪块 、牛尾1条 ，3.再用文火熬至半熟 ，滑精等症。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，去瓤切成菱形片 。芡实10克 ，高汤400毫升 。冰糖、干竹荪25克，莲子 、清心养神 、置武火上烧沸 。加入莲子、简介 ： 一、莲子 、下人竹荪块 、
3.将盐、嫩丝瓜500克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
每周2-3次 。
【功效】
佐餐食用 。放入汤碗内 。改中火炖3小时 ，
2.莲子洗净，切成斜形块 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，味精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去莲衣后捞出 ，下盐调味即可 。
2.将汤锅置于旺火上 ，失眠等症。桂花 ，清热益心 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、芡实 ，
3.锅内注入适量清水，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，健脾益肾。冰糖 、剪去两头 ，莲心；芡实洗净 ，冰糖捶成碎屑 。用旺火烧开后撇净浮沫，适用于肾虚遗精、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。放人清水中浸泡 。高汤放入另一锅内，冰糖、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，补肾固精 ，至牛尾烂熟，
三 、适用于食欲不振、煮沸出锅 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，健脾祛湿 、
二 、薏米30克 ，盐4克，心悸 、笋片50克 ，捞出后去莲衣 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，