3 、副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞盛出 ，定咖口感越软烂 。喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂加锅盖炖8分钟左右；
6、蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食
小贴士 ：
1 、副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖加入尖椒 ，喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂
蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、炒至土豆呈现微微的透明 ，切块，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加入咖喱酱；
3、点缀小红椒即可 。胡萝卜分别去皮 、小红辣椒2个 、胡萝卜1根 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦片50克、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、煮开后转中小火 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、尖椒切块 ，锅中放入少许油 ，燕麦提前用清水泡软 ，继续炖2分钟 ，所以没有再加其他调味料，时间越久 ，燕麦片用清水浸泡 ，