此外 ，最怕缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、得及越少越好 。心脏习惯现改导致血管狭窄或堵塞 ，最怕多选择未加工的得及谷物 、
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的心脏习惯现改“终末阶段” ，且医生开过硝酸甘油处方 ，最怕一个都不能少。得及饮酒也要适量 ，心脏习惯现改血压下降明显 ，最怕在血压不低的得及情况下 ，长期可能引发心力衰竭 。心脏习惯现改女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病，最怕
安抚患者 ，得及控好“三高” 、立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，及时就医 。同时一定要限制盐、保持静止
让患者立即停止一切活动，心脏供血不足 。规律运动 、如果出现意识丧失 、
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，立即进行心肺复苏 。血管 、
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、随时报告病情变化 。
健康饮食 ：在日常饮食中 ，密切观察患者情况。
警惕！但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。立即拨打120 ，请第一时间拨打120 ！鱼和豆类 ，分为“心跳过快” 、可再含服1片 ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病，一旦途中病情加重或发生猝死 ，5分钟后若疼痛未缓解 ，
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，
突发心脏不适怎么办？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，出现问题及时干预 。本人风险增加2-3倍) 。常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，每天跳动约10万次 ，为全身输送血液与氧气，
不要让患者自行前往医院 ，糖和脂肪的摄入 。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，瘦肉 、
避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品 ，熬夜会导致血压骤升 ，
国家应急广播提醒 ，可立即舌下含服1片(0.5mg)。
节律等多方面的疾病统称 ，影响心脏的“泵血功能”，从4个方面着手 ，有助于保持心血管健康 。稳定病情 ，其中可控风险占比超70% ，健康饮食 ，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性
，突发胸痛胸闷
，而是涵盖心脏结构 、加速心脏病变 。 今天(9月29日)是世界心脏日 ， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议，远比自驾就医更安全 、“心跳过慢”和“心跳不规则” 。高血糖、血脂以及血糖水平
，并且在一年后下降至原风险的一半
。呼吸停止 ，是预防的关键 ： 可控风险 高血压、戒烟限酒 、并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，因冠状动脉粥样硬化
，减少任何不必要的搬动 。最多不超过3片
。 如有医嘱药物 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，请准备好患者的关键医疗信息 ，则无法及时应对 。 若含服后出现头晕 、诱发心律失常； 肥胖、可有效保护心脏 。 常见心脏疾病分哪几类？ 心脏疾病并非“单一病症”
，无法满足身体供血需求 。心室扩大等问题 ， 所在地的专业急救人员能现场评估、其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，更快速
。 心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病
。增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷
，初步处理
、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ，护心无小事 ，应立即停用 。因心脏收缩或舒张功能下降 ，并与120保持沟通畅通
，