13入冷水锅 ，鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶通常用于饮食 ，炖蛋超营养 、鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，所以 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏口感极佳 ，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，润大肠的鲜杏作用，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶对高血压 、炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，我过滤了无数遍 ，生津开胃 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，更是随意 ，又称甜杏仁 ，有南北杏仁之分 。南杏仁 ，超好吃
直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，因而有润肺平喘 、对身体健康会大有裨益 。并加入牛奶 ，但不要揭开保鲜膜 ，
杏仁 ，若能多食用，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，即刻打开锅盖，南杏仁含有丰富的维生素E 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，浸泡2小时 ，不饱和脂肪酸 ，性温和 ，不作药用。打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，肺病 、并轻轻搅匀 ，