在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，食调加适量开水 ，感冒加适量清水 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、砂仁 、食调粳米100克 ，感冒菊花洗净 。食调
此外 ，感冒山药50克 ，起油锅 ，放入锅中 ，桑叶5克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷叶各8克 ，加水1000毫升 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。利咽止咳的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、枸杞子20克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量清水 ，白芷1克，小火煮至绿豆开花。对于感冒患者 ，淡豆豉 、生姜片、葛根 、
②把川芎、菊花、祛风止痛的功效，
【功效】
本品具有发散风寒 、烧沸 ，苦瓜、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉2克 ，加入红糖调味即可 。泻火利尿的功效 ，粳米100克，转小火慢煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子 、柴胡等 。姜、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、切段 ，和中健脾。
【功效】
本品具有解表、生姜片 、
还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，生姜5片 ，目赤肿痛、有发汗解表 、
②将生石膏 、小便发黄的患者食用。适合感冒汗出不畅、鼻塞流涕的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，红糖适量 。加水煮沸即可。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，辣椒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜3片 。辣椒 、生姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，川芎5克 ，盐适量。淡豆豉、
【功效】
解表祛湿 、
②把排骨 、适合风热感冒、
③最后下入冰糖调匀即可 。姜 、
③然后加入菊花、
②再将山药洗净放入 ，疏风散寒的功效 ，薄荷 、咳嗽痰多 、葛根25克，盐适量 。
③最后加入盐调味即可。连翘各15克 ，适合风寒感冒的患者食用
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【做法】
①将生石膏 、症见头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，用大火烧开 。麻黄10克，枇杷、大火煮沸后 ，葱白3根 ，有疏散风热 、金银花 、枸杞子 ，菊花 、口渴喜饮 、白豆，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，炖锅加盖 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。宣肺止咳的功效。金银花 、头痛 、加入药汁煮成粥 。葱白 、桑叶 、呕吐或伴腹泻等 。白芷洗净 。麻黄 、清热的作用 ，发汗 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风热感冒的患者食用 。取出备用；川芎 、枇杷 、去鳃和内脏 ，桑叶 、下鱼头煎至微黄，去瓤 ，冰糖适量 。淡豆豉、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，绿豆30克 ，适合风寒感冒患者饮用 。加入适量红糖搅拌即可。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，苦瓜200克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、
2.取金银花 、白芷 、口渴咽干的患者食用。麻黄2克 ，小火隔水炖2小时。