“补觉能补的欠何还是困倦 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”尹红蕾分析 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，但若测一测认知功能 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，但没办法一次还清 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。
| “睡眠债更像信用卡，” 补觉只能帮一部分人缓一缓， 国庆长假过后 ，虽然能透支 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、记忆力 、出游
、偶尔周末补一补有用
，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。主任医师尹红蕾说 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害
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