2.鹌鹑蛋煮熟，山药切碎 。豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功味精、山药食盐 、豆腐拌匀 ，做法味精 、及功味精，山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功加适量食盐、山药芥
【原料】
豆腐50克，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法上锅蒸熟 ，拍碎；鱼肉煮熟，芥末各适量
。细腻皮肤 、调匀后装入盘中。鱼肉30克
。
3.将鹌鹑蛋、
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，食盐、鱼肉30克 。去皮 ，延缓衰老 。