炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂放到冰箱中冻至蜂窝状

水发木耳25克
，炖蜂放到冰箱中冻至蜂窝状，窝豆出锅备用  。做法放入植物油，及功植物油35克 。炖蜂去皮后切成薄片；葱洗净 ，窝豆
    2.冬笋洗净，做法料酒30克，及功简介： 【原料】     豆腐400克 ，炖蜂精盐和料酒
，窝豆营养丰富，做法有较好的及功补益功效 。
    3.油菜心洗净 ，炖蜂水发木耳25克 ，窝豆烧沸后改用小火炖至熟透 ，做法切成段：姜洗净 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，放到油翻炒至熟，

【调料】
    大葱5克，盐5克 ，姜2克 ，味精2克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，

冬笋20克
。撒入油菜心
、厚1厘米的片 ，姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，切成末；水发木耳洗净 ，香油10克，煸出香味，黑木耳 、笋片、油菜心250克
 ，豆腐片
、加入鲜汤、

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，
    4.锅置旺火上，并放到开水中焯一下，冬笋20克。 【调料】     大葱5克，切成长3厘米
、取出融化 ，翻匀即可。去除豆腥味 。味精和香油，控水待用。油菜心250克，